Křen na hubnutí: výhody a aplikace

Obsah článku

1 Výhody produktu
2 Křenové složení
3 Hubnutí recepty
4 Zábaly
5 Masáž
6 Výsledky
7 Kontraindikace
8 Video: jak zhubnout s křenem?

Dnes je touha snížit jejich hmotnost velmi módním jevem. Každý, kdo má alespoň pár kilo navíc, se jich chce zbavit. K tomu se používá mnoho různých metod a nástrojů. Jsou to různé diety a výrobky, léky a dokonce i chirurgické operace. Mnoho společností se snaží vydělat peníze na tento režim tím, že nabízí kupujícímu exotické produkty a nástroje, které by je měly zachránit z dalších liber.

Zapomněli jsme ale, že se naši předci starali také o jejich zdraví a krásu, někdy dokonce ne méně efektivní než my. Neměli exotické ovoce a speciální výrobky z lékáren. Proto stojí za to si pamatovat, jak se naši předkové pokusili stavět. Kromě toho jsou prostředky, které dnes používaly, efektivní, dostupné a levné.

Jedním z produktů, které vám pomohou účinně zhubnout, je křen. Je považován za poměrně účinný nástroj. Chcete-li snížit svou hmotnost s křenem a získat z toho nejlepší účinek, musíte vědět, jak ji správně používat.

Výhody produktu

Každý ví, že tento zdravý kořen pomáhá zlepšit trávení. V minulém století byli odborníci na výživu přesvědčeni, že tento produkt na hubnutí by neměl být konzumován. Věřilo se, že ti, kdo jsou na dietě, jsou přísně kontraindikováni, aby jedli křen. Řekli, že pokud budete jíst omáčky a koření, které mají štiplavou chuť, povede to k výraznému zvýšení chuti k jídlu. Moderní odborníci v této oblasti však dávají další doporučení: je třeba zhubnout pomocí ostrých potravin. Dnes bylo na základě mnoha studií a pozorování zjištěno, že jasná chuť vede k rychlejšímu uspokojení lidských receptorů.

Kromě toho, když křen vstupuje do našeho zažívacího systému, pomáhá jeho práci. Tento produkt je vynikající profylaktickou látkou proti zácpě a také zabraňuje přeměně nadměrně vařených potravin na depozity.

Křenové složení

Tento kořen obsahuje vodu, BJU, nestrávitelná vlákna a také organické kyseliny. Obsahuje také éterické oleje a značné množství vitamínů A, B a E. Mezi další látky, které tvoří křen, lze zaznamenat sodík, hořčík, vápník, fosfor a další.

V určitém množství je v tomto užitečném kořeni také přítomno železo. Takové složení naznačuje, že tento produkt je velmi zdravý. Pravidelným používáním se můžete zbavit mnoha nemocí nebo zabránit jejich rozvoji. Pokud jde o vitamín C, je křen dokonce lepší než citrusové plody. Obsah kalorií v tomto produktu je poměrně nízký. Ve 100 g tohoto zázračného kořene, jen 45 kcal. To je další důvod, proč ji používat u lidí s nadváhou.

jak vařit křen doma

Hubnutí recepty

Tinktura
Kořen rozetřeme na struhadle, naplníme ho vroucí vodou a necháme jej na tmavém místě na jeden den. Poměr vody k křenu - na každých 200 g kořene musíte vzít asi 1 litr vody. Po dni by měla být tinktura zfiltrována a přidat k ní asi 100 ml přírodního medu.

Tento nástroj se doporučuje užívat perorálně před jídlem do 10 minut. Pro nejlepší účinek musíte použít tinkturu 1 měsíc nebo déle. Pokud ve spojení s tímto nástrojem odmítnete pekárenské výrobky, jakož i slaná a mastná jídla, můžete poměrně rychle zhubnout. Tento nástroj pomáhá snižovat chuť k jídlu a také urychluje metabolismus.

Salát
Vezměte kořen křenu i kořen celeru. Tři z nich na struhadle.Totéž děláme se 3 jablky a přidáme je. Směs může být ochucena jogurtem a přidat malé množství soli. Toto množství potravin musí být spotřebováno po dobu 7 dnů. Vezměte si tento salát by měl být v noci. Pokud potřebujete ztratit hodně kilogramů, můžete směs použít jako nezávislé jídlo. V tomto případě najednou použijte polovinu uvedeného počtu produktů. Tento salát by měl být doplňkem každé lehké večeře. Jídlo bude velmi užitečné pro ty, kteří rádi jedí v noci.

Čerpací stanice

Bereme 100 g nastrouhaného křenu, přidáme trochu medu a citronové šťávy. Komponenty přesouváme do skleněných nádob a pevně uzavíráme. Taková směs může být skladována v lednici po dobu 3 dnů. Používejte přípravek dvakrát denně před jídlem. Optimální kurz trvá asi měsíc.
Bereme dýně, stejně jako citrony a pomeranče ve stejných částech. Tyto výrobky musí být nakrájeny na kostky a tento salát osolte nastrouhaným křenem a medem. Tento salát by měl být jedním z jídel správné stravy.

křen během těhotenství - výhody a poškození

Zábaly

Křen vám může pomoci zhubnout i působením venku. Při přípravě zábalu byste měli připravit směs ovesných vloček, do které se přidává strouhaný křen v množství 100 g. Tyto složky jsou smíchány s odhadovaným vysokým obsahem tuku. Nástroj je aplikován na problémové oblasti a ponechán po dobu 25 minut. Nejlépe zabalené v látce a filmu. Takových postupů by mělo být 15. Jsou prováděny každý druhý den.

Masáž

Obaly jsou velmi užitečné střídat s masáží. Chcete-li tento postup provést, musíte připravit nástroj. 100 g křenu tři na struhadlo, přidejte 400 ml olivového oleje, stejně jako 50 g sušené řasy a rozmarýnu. Nástroj trvá na tom, 15 dní.

Výsledky

Pokud se chcete zbavit nadváhy rychleji, musíte použít produkty na bázi křenu v kombinaci s dietou a fyzickou aktivitou. Objeví se výsledky využití těchto prostředků. Ale musíte počkat několik týdnů. Za měsíc můžete ztratit asi 5-6 kg a objemy zmizí asi o 5 cm.

Kontraindikace

Křen nelze použít pro ty, kteří trpí onemocněním ledvin a jater nebo jakýmkoli onemocněním střev. Tento produkt je rovněž zakázán pro těhotné a kojící matky.

výhody a poškození křenu