Jak se v létě starat o pokožku: užitečné tipy

V létě je pokožka vystavena dalšímu stresu, proto se musíte naučit, jak se o ni správně starat. Zvýšené pocení vede k podráždění a zánětu, prach ucpává póry, což ztěžuje čištění. Mazové žlázy začínají pracovat ve zrychleném rytmu, ale kůže je schopna loupat díky nelítostnému ultrafialovému záření. Epiderma se stává citlivou i na ty nejnebezpečnější postupy a nenáviděná pigmentace děvčata děsí. Jak pečovat o pokožku v létě? Zkusme to přijít společně.

Správné čištění

K očištění pokožky od nečistot použijte parní lázně. K jejich přípravě stačí nalít léčivé byliny vroucí vodou, sklopit hlavu nad pánev a počkat 10 minut.

Jako léčivé rostliny si můžete vybrat řebříček, heřmánek, eukalyptus, březovou kůru, šalvěj nebo meduňku. V případě potřeby můžete kapat odvarem 5-10 ml. ether citrusové plody.

Nespěchejte, abyste krém nanesli, nechte pokožku dýchat asi půl hodiny. Pokud máte obavy, že se cítíte těsně, stříkejte si obličej termální vodou.

Pokud jde o frekvenci praní, proveďte postup 3krát denně. Použijte pěnu nebo gel, v žádném případě nemíchejte mýdlo.

Bez ohledu na to, jak si chcete opláchnout obličej ledovou vodou, udělejte to až po ranním probuzení. Po zbytek dne se umyjte vodou při pokojové teplotě.

Správná volba krémů na péči

Čtvrt hodiny před sluncem naneste krém s UV ochranou. Nakupte prostředky označené jako „filtr 20 SPF“ a vyšší. Věnujte pozornost fondům, které mají nápis „opalovací krém“, jsou také opalovací krém.

Pokud jde o každodenní krém, neměl by být mastný, kupovat pouze hydrogely, séra nebo zvlhčovače. Naneste je na prsty a začněte intenzivně poklepávat pokožku po dobu 5 minut. Takže se zbavíte vrásek a zvýšíte průtok krve. Přebytečný krém vždy odstraňte papírovou utěrkou, jinak zanáší póry a povede k zánětu.

Vyvarujte se potravin obsahujících ovoce úplně. Přispívají ke zvýšené citlivosti pokožky na ultrafialové světlo a nemají žádný přínos.

Zvláštní pozornost věnujte výběru nočního krému. Ano, ano, v létě musí být používán bezchybně! Přečtěte si sloupec „složení“, podívejte se na přírodní antioxidanty, přírodní zvlhčovače a vitamíny skupin A, B, C, D, E. Kosmetologové nazývají takovou kompozici ideální, protože nejen hydratuje pokožku, ale také ji vyživuje. Noční krém se aplikuje 2 hodiny před spaním, přebytek se odstraní po hodině expozice.

Ochrana proti prachu a nečistotám

V létě je pokožka mnohem více náchylná k zánětu v důsledku tvorby bakterií v důsledku neustálého prachu. Jako ochrannou bariéru použijte sypký zvlhčující prášek se stříbrnými ionty nebo produkt zvaný „závoj“. Působí jako prášek a má stejnou konzistenci, jediným rozdílem je zcela transparentní matné složení. Práškový závoj se aplikuje nezávisle na „holé“ kůži obličeje a používá se ve spojení s make-upem. Ve druhém případě se aplikuje na všechny kosmetické přípravky.

Pokud je vaše tvář na ulici pokrytá potem, nespěchejte, abyste ji odstranili ručně. Takové jednání způsobuje podráždění. V takovém případě noste v kabelce papír nebo speciální matné ubrousky a podle potřeby je namočte do pokožky.Po odstranění potu použijte termální vodu, která je k dispozici ve velkých i malých lahvích.

Použití čistících krémů

V létě není nutné používat zakoupené produkty, připravovat měkké vody a tonizační prostředky sami. Vaříme ve 100 ml vroucí vody 30 g. léčivé rostliny, infuze směs po dobu 2 hodin, pak kmen.

Podívejte se na následující možné kombinace:

• lípa a rozmarýn ve stejném množství;
• 15 gr šalvěj, 10 gr. dubová kůra a 5 gr. kopřivy;
• 10 gr. máta a 20 gr. sušená citronová kůra;
• heřmánek, ženšen a pelargonie v poměru 1: 1: 1;
• zelený nebo černý čaj v množství 30 p .;
• 15 gr levandule a 15 gr. řebříček listy.

Nalijte hotový vývar do tmavé láhve a skladujte v chladničce ne déle než 3 dny. Po uplynutí této doby proveďte novou infuzi.

Výživa a pitný režim

Vezměte zvyk jíst 700 gramů. čerstvá zelenina a ovoce po celý den. Jsou bohaté na vitamíny a také dokonale hydratují pokožku. Snižte množství bílkovin, absorbuje vlhkost, nenechte se unést zeleným čajem, vyluhuje vápník z kostí.

Pijte nejméně 3 litry tekutiny denně, je vhodné použít jednu dávku 300 ml. voda každých 1,5 hodiny. Z nápojů dávejte přednost kompotům bez cukru, čerstvě vymačkané šťávy s celerem. Nepijte balené ovocné nápoje a perlivou vodu.

V létě se nemůžete nechat unést ostrými, slanými a mastnými pokrmy, vařit jídlo pro pár nebo ve vlastní šťávě. Jíst interval každé 3 hodiny. Dejte na mléko, cereálie a ryby.

Pijte vitamínový komplex, je určen na 2 měsíce. Takže se vypořádáte s nedostatkem vitamínů a občas zlepšíte stav pokožky. Můžete si také vzít rybí olej.

Kosmetické utírání ledu

K hydrataci pokožky stačí ráno po probuzení a před spaním ji otřít kostkami ledu. K jeho přípravě budete potřebovat všechny stejné léčivé byliny a horkou vodu. Vařit 45 gr. rostliny ve 150 ml. vařící vodu, vychladnout, nalít přes formy a poslat do mrazničky.

Jako součást odvarů zvolte květy heřmánku nebo lípy, šalvěj, břízu, popel, eukalyptus, máta, kopřivy, řebříček. Kombinujte bylinky mezi sebou nebo je používejte samostatně. Přidejte k nim různé estery v množství 10 kapek na 100 g.

Praktické tipy pro péči o pleť

1. Vždy noste sluneční brýle s tmavými brýlemi. Preferujte polykarbonátové doplňky proti oslnění. Před nákupem nezapomeňte vyzkoušet brýle a chvíli počkat. Neměli by zkreslovat viditelnost ani vystavovat oči únavě.
2. Jednou za 2 dny si připravte masky ze sezónního ovoce a zeleniny. Vaření není obtížné: vezměte 60 gr. ovoce a mleté ​​v mixéru nalijte 20 g. želatina, počkejte na úplný otok.
3. U dívek, které nemají vášeň pro pihy a jiné možné pigmentace, pomůže okurka. Použijte ji jako zjasňující krém nebo masku. V prvním případě musíte přeskočit zeleninu pomocí mlýnku na maso, přidejte trochu petrželky, nalijte vroucí vodu, přelijte a vychladněte. Druhá možnost zahrnuje rovnoměrné rozdělení směsi na nenáviděné oblasti kůže. V obou případech musí být postup prováděn denně.
4. Chcete-li se zbavit zarudnutí, připravte si masku. Chop 45 gr. čerstvé zelí, přidejte 2 žloutky a lžíci medu. Naneste směs na kůži, položte gázu na horní část, namočte alespoň 1,5 hodiny. Kyselina smetana, kefír nebo sérum také pomůže odstranit bolest. Zakryjte si obličej mléčnými výrobky, počkejte, až úplně uschne.
5. Chlorhexidinem můžete zabránit zánětu a podráždění způsobenému prachem. Zřeďte 10 ml. lék je 25 ml. voda, nalijte 10 ml. citronová šťáva a 15 g. suché droždí. Udělejte si masku, nechte čtvrt hodiny stát.Není nutné přidávat droždí, smíchat „chlorhexidin“, vodu a citronovou šťávu, namočit do roztoku bavlněnou podložku a otřít pokožku.
6. Naučte se domácí recept na krém, který musíte použít jednou uprostřed dne. Kombinujte 10 gr. Vazelína, 10 ml. broskvový olej a 5 ml. grapefruitová šťáva. Směs se míchá a chladí se po dobu 20 minut. Naneste na bodové pohyby, poté začněte poklepávat pokožku, dokud se částečně nevstřebá. Po 7 minutách odstraňte přebytek tkání.

Co by se nemělo dělat

1. Zcela odmítněte postupy loupání a praní. Tvář velmi trpí ultrafialovým zářením, díky kterému epidermis nemá čas se zotavit. Odstraníte nejen keratinizované šupiny, ale také způsobíte výskyt věkových skvrn, zarudnutí, zánět. Pokud opravdu chcete ošetřit kůži abrazivními částicemi, proveďte postup 1krát za 3 týdny, ne častěji a pouze před spaním. Přes noc bude mít kůže čas se zotavit.
2. Odborníci kategoricky nedoporučují chirurgický zákrok k odstranění pavoučích žil, žil, molů a jiných novotvarů v létě.
3. Nechoďte do salonu mechanicky čistit obličej. Jakýkoli renomovaný kosmetolog vás odradí. Po zákroku zůstávají póry otevřené po dlouhou dobu, ucpává se v nich prach a v kombinaci s produkcí podkožního tuku se objevují dopravní zácpy. Jsou zahřívány ultrafialovým světlem, v důsledku čehož všechny nečistoty v kožních kanálech hnijí. Objevují se abscesy a zánět, které vedou ke katastrofálním následkům.
4. Neaplikujte plný make-up, který zahrnuje použití barevného základu, základu, prášku, červenat se a jiných „těžkých“ produktů. V horkém období je pokožka napařena, v důsledku čehož se zvyšuje její propustnost. Existuje vysoké riziko zánětu.

Vyberte si dobrý krém s UV filtrem, odmítněte tvrdé slupky a peelingy. Správně vyčistěte parní lázeň nebo tonika. Chraňte obličej před přímým vystavením slunci, vyvážené výživě, otřete kosmetickými kostkami ledu.

Video: letní péče o pleť